Гимнастика Радо появилась как осмысление в ежедневность Радогоры, уникального по движению и очень боеспособного раздела СГБ. Радогора особое значение придавала равновесию и двигательному балансу. Поначалу у кого-то кружилась голова. Люди со слабым вестибулярным аппаратом быстро сходили с дистанции. Объяснялось всё тем, что каждое упражнение выполнялось не из устойчивой позиции, а в балансировании между равновесием и падением. Представьте, что вы - канатаходец, и тренируетесь прямо над землёй. Со временем многие "подсели" на это ощущение. Оно создавало удивительное чувство комфорта и стабильности. Неслучайно дети так любят, когда родители кружат их, взяв за руки.
Но, как все гениальное, оказалось совсем просто перенести в быт особое движение Радогоры - плав. Когда нет необходимости концентрировать силу в точке удара, баланс поддерживает легко даже нетренированный или совсем старый человек. И тогда становится возможным собирать энергию внутри себя, не для удара вовне, а для раскрытия своего солнечного сплетения. Когда я говорю "раскрытия" о солнечном сплетении, я только имею ввиду образ ощущений, которые испытываешь, занимаясь Радой на грудном нервном узле. Конечно, наука объясняет все не так поэтично)
Далее я привожу описание Радо, которое давал в группе ЗОО МОРФО гимнастика в ВК. Там собрались люди, интересующиеся как можно извлечь из старых зоопрактик рациональный смысл, и я объяснял им Канон Сокола. Описание Радо здесь довольно точное, не буду его пока переписывать - для первого знакомства с Радо подходит.
КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ МИНИМУМ НА 10 ЛЕТ
Вечное стремление человека – отыскать эликсир жизни: живую воду, молодильные яблочки, секрет Финиста-Ясна Сокола… Желание жить долго и еще дольше, чем долго, по привычке воспринимается как несбыточное. А ведь это не совсем так)
Мы с вами вплотную подошли к постижению Канона Сокола. Двигательная часть Канона основана на Радо - энергетической гимнастике, работающей с нервной системой человека. Как любая гимнастика, Радо обеспечивает минимальный объём движений (двигательную норму) практикующему ее. Но главное ее положительное воздействие - на энергетику организма. Это воздействие мы чувствуем как активацию иммунитета и прилив жизненных сил.
Гимнастика эта использует принципы равновесности, особого движения – плава, - имитации динамики птичьего крыла и опирается на современные представления об анатомии человека. В Каноне Сокола используется та ее часть, что "двигает" грудной нервный узел - солнечное сплетение. Эта часть Радо обеспечивает особую подвижность спины и суставов верхней половины тела.
Кроме чисто практических результатов, занятия Радо позволяют легко научится погружать себя в особое рассредоточение, в психологическое состояние, когда внешние социальные давления не действуют на нашу психику. Периодическое произвольное пребывание в таком состоянии прекращает неконтролируемую растрату жизненной энергии, увеличивая продолжительность жизни.
Часть Радо, работающая с «солнечным сплетением» и составляющая двигательный раздел Канона Сокола, по времени и сложности напоминает 15-минутную разминку. Освоить ее совсем нетрудно даже далекому от спорта человеку. Не более недели уйдёт на разучивание правильных движений.
Помните сказку про Финиста-Ясна Сокола? Ну, что, попробуем возродится к новой жизни?
P.S. Мы договорились с Александром Константиновичем, что в третьем потоке Канона Сокола (20-29 октября), он лично проведет участников программы Большой Сокол. Это важная возможность для многих подготовленно встретить осеннее усиление вирусной угрозы, поэтому стоит поспешить пройти Канон именно по программе Большой Сокол. Здесь описано в подробностях как это будет происходить. - Ред., 10 октября